買好貨撿便宜

最近真的好熱，夏天又要來了

還好我早就準備好了夏天必備的穿搭聖品

在夏天裡我真的不能沒有它們

我買東西通常是以便宜又有質感為主

當然搭配性高也是不能少

所以我都到東京著衣挖寶

因為東京著衣的衣服不貴，好看又好搭

這次要推薦的是小愛心印花百褶雪紡短裙 - 4010138



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側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

【華人健康網記者張世傑／台北報導】失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。

第3招：藥膳養生【補氣安神養血】

1.安神龍眼茶

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功效：補氣養血、鎮驚安神；適用於失眠多夢、易於驚醒、情緒失常、遇事善驚、倦怠無力等屬心血虛弱者。

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材料：酸棗仁3錢、百合3錢、淮小麥1兩、紅棗3枚、炙甘草2錢、龍眼肉3錢

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作法：全部中藥加水500cc，浸泡半小時，大火煮滾轉小火濃煎成半碗，過濾後即可於睡前1小時喝完。



2.退火安神茶

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材料：菊花5錢、夏枯草1兩、製半夏3錢、夜交藤6錢、赤芍3錢、茯神5、薄荷3錢、冰糖適量。（2次份）

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作法：菊花及薄荷除外，將其餘藥材放入鍋中，加適量水，浸泡30分鐘，先以大火煮滾後，改為小火，濃煎成1碗，後放菊花及薄荷，立刻熄火，蓋上鍋蓋，燜約5分鐘，過濾後即可於睡前1小時喝完半碗。

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功效：清熱降火、解毒安神，適用於火氣大者。



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